تست‌های آمادگی جسمانی: ثبت، نمودار پیشرفت و راهنمای اجرا

با تست‌های آمادگی جسمانی پیشرفت هر ورزشکار با عدد و نمودار دیده می‌شود.

برای همه‌ی رشته‌ها

۳۵ تست آماده در دسته‌های سرعت، چابکی، استقامت (مثل دوی ۵۴۰ متر)، استقامت عضلانی (دراز و نشست)، قدرت، انعطاف، تعادل و تست‌های ویژه‌ی رزمی و توپی؛ هر تست تصویر و روش اجرا دارد. مربی می‌تواند تست دلخواه هم بسازد.

مجموعه‌های تست

مجموعه‌های آماده مثل «آزمون ورودی» و «دسته‌ی چابکی» هست؛ مربی با «کپی و ویرایش» مجموعه‌ی شخصی می‌سازد و هر دوره همان تست‌ها را یک‌جا از کلاس می‌گیرد تا روند قابل مقایسه باشد.

نمودار و امتیاز

نتیجه‌ی هر تست امتیاز ۰ تا ۱۰۰ می‌گیرد؛ شاخص کلی، نمودار رادار دسته‌ها و نمودار روند هر تست با مقایسه‌ی «با ورودی» یا هر تاریخ دیگر نمایش داده می‌شود. ورزشکار، مربی، مدیر باشگاه و خانواده (با لینک فقط‌خواندنی) آن را می‌بینند.

راهنمای اجرای تست‌ها